Ngồi nhiửu dễ bị táo bón

Trả lời:   

Có rất nhiửu nguyên nhân gây táo bón, nhưng có thể chia là m hai nhóm chính:

Nhóm nguyên nhân cơ năng: Sau sốt cao, do dùng thuốc, thói quen đi đại tiện không đửu; chế độ ăn nhiửu đạm, ít chất xơ, lạm dụng thuốc nhuận trà ng, ngồi nhiửu...

Nhóm nguyên nhân thực tổn: Do tổn thương trong ống tiêu hóa hoặc chèn ép ngoà i ống tiêu hóa, tổn thương não, mà ng não...

Việc điửu trị phải theo căn nguyên. Nếu táo bón do phản ứng phụ của thuốc thì có thể đử nghị bác sĩ cho dừng thuốc hoặc đổi thuốc khác. Nếu do ăn uống không hợp lý, cần cải thiện thực đơn, uống nhiửu nước (2-2,5 lít mỗi ngà y), ăn nhiửu chất xơ, chất bã (rau xanh 200-300 gr mỗi ngà y), ưu tiên những món nhuận trà ng như rau đay, mồng tơi, khoai lang... Kiêng uống trà  đặc, cà  phê, rượu.

Uống nước thường xuyên là  một cách chống táo bón (ảnh minh hoạ).

Nếu táo bón do rối loạn mất phản xạ đại tiện thì có thể khôi phục bằng cách đi đại tiện đúng giử, đi ngay khi mới có nhu cầu, không nhịn. Vử việc sử­ dụng thuốc nhuận trà ng, hiện có rất nhiửu thuốc khác nhau, chỉ sử­ dụng khi có chỉ định của bác sĩ.

Nhiửu người cho rằng táo bón không phức tạp nên thuửng tự điửu trị. Tình trạng táo bón kéo dà i sẽ dẫn đến nhiửu hậu quả như trĩ, sa niêm mạc trực trà ng, nứt kẽ hậu môn... Nứt kẽ hậu môn kéo dà i dễ dẫn đến áp xe hậu môn, áp xe vùng cùng cụt và  có thể tử­ vong. Do vậy, tốt nhất bạn nên đến khám tại các chuyên khoa tiêu hóa, không nên tự ý điửu trị.